为什么会有高血糖

为什么人总会高血糖？

朋友今年36岁，上个月去体检的时候，居然查出高血糖,它有点惊讶，这三高不是老年人的专利吗？怎么我这年纪轻轻的，就有了高血糖的问题呢？他问我。

到底什么是血糖呢？血糖又为什么会高呢？今天我们来探讨一下，这个血糖的问题。

所谓的血糖，其实是血液中的葡萄糖。这些葡萄糖是由碳水化合物分解而成，我们身体的能量有65%是来自于葡萄糖。体内各组织细胞活动都需要它的支持。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

在正常情况下，人体血糖含量保持动态平衡，在4.0～6.1mmol/L之间波动，最高不超过9.1mmol/L。

产生高血糖的原因是什么呢？

我们要先搞清楚 血糖在我们身体里是如何做动态平衡的。其中最重要的就是，胰岛素。胰岛素由胰腺发出，当血液里的葡萄糖太多时，胰岛素就会被释放出来，促进全身组织对糖的摄取、储存和利用，从而使血糖浓度降低。但是如果过多的血糖，胰岛素忙不过来时，大量的葡萄糖就会在血液里横冲直撞。最后在尿液里也有糖的存在时，就可能出现糖尿病的问题了。

那为什么血糖会多的胰岛素都忙不过来呢？

原因一：吃的很少但是热量很高

拿饼干举例，一个人一天吃500g饼干，就可以满足人体一天所需热量，不用再吃其他东西了，

但是，这里说的能力只有糖和油，但是人体除了需要产能营养素（脂肪，蛋白质，碳水化合物）之外，还需要维生素，矿物质，水，膳食纤维等等。

而且我们吃的那些高热量的东西，还只是零食而已。

如果只是单纯的补充能量，会造成人体营养不均衡，除了发胖，代谢机能也会受损，
各种疾病也会纷飞而至。

原因二：体力活动越来越少

   以前人们日出而作，日落而息，可是现在我们一整天都坐在某一个地方工作，活动太少，吃着零食，喝着奶茶，坐在电脑前，就像我现在这样。日复一日，我们的身体就越来越胖，血糖也就在身体里越来越多，胰岛素累到瘫痪活也干不完。血糖只好在身体里不停的穿来穿去。

高血糖有什么危害呢？

1、血糖太高，会让人全身疲惫，虚弱无力。抵抗力下降。

2、引起身体代谢紊乱，可能会引起并发症。

3、长期的高血糖，会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。

6、视力减退：血糖升高时，眼睛视力往往减退。

长期血糖高对身体危害大，且有患糖尿病的风险，所以要及时控制好血糖。建议喝偌迈清芝茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险。